Minusta
Moikka! Olen Vellu, koulutukseltani psykologi (PsM) Jyväskylän yliopistosta vuosimallia 2019. Psykologina olen erikoistunut urheilun ja työterveyden psykologiaan. Asiakaskuntaani ovat työterveyden asiakkaat, kaikentasoiset urheilijat, joukkueet ja yritykset. Minulla on kokemusta työskentelystä niin lasten, nuorten kuin aikuistenkin kanssa.
Parhaillaan toimin urheilu- ja työterveyspsykologina Mehiläisellä. Lisäksi toimin osana Mehiläisen moniammatillista syömishäiriötiimiä. Vuodet 2019-2023 tein töitä opiskeluhuollossa pääasiassa peruskouluikäisten lasten ja nuorten kanssa.
Ammatillinen osaaminen
Psyykkisenä valmentajana aloitin toimimaan jo opiskelujen ohessa vuonna 2017 ja urheilupsykologina Urheilu Mehiläisessä vuonna 2023. Opiskeluaikana suoritin myös psyykkisen valmennuksen perusopinnot ja tein graduni urheilupsykologian projektiin tutkien opiskelija-urheilijoiden uupumuksen ja valmennusilmaston välistä yhteyttä (Dual career pathway : relationship between coaching climates and student-athletes' symptoms of burnout in school and sports). Tavoitteenani on saada lähitulevaisuudessa urheilupsykologian sertifikaatti. (Urheilupsykologian sertifikaatit | Psykologiliitto).
Koulutustaustani ja kokemukseni puolesta minulla on osaamista nuorten ja aikuisten mielenterveysongelmista ja niiden hoidosta sekä psyykkisenä valmentajana suorituskyvyn maksimointiin tähtäävästä taitoharjoittelusta. Hyödynnän työssäni työkaluja laajasti kognitiivisen psykologian eri alueilta ja lähimpänä työskentelyotettani on hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT) sekä kognitiivis-analyyttinen terapia (KAT). Tärkeimpänä ammatillisena työkaluna pidän luottamuksellisen ja lämpimän asiakassuhteen muodostamista ja yhdessä työskentelyä valittujen teemojen ympärillä.
Työssäni minulle on tärkeää tarjota luotettavaa ja ammattitaitoista urheilupsykologian palvelua. Noudatan Psykologiliiton ammattieettisiä periaatteita. Pyrin käymään säännöllisesti lisäkoulutuksia ja opiskelemaan omatoimisesti lisää ylläpitääkseni ja lisätäkseni omaa ammattitaitoani. Olen käynyt mm. lyhytterapeuttisen työotteen (KAT) perustaidot 10 op, Edufokus 2 - psyykkisen valmentajan jatkokoulutusohjelman (Cope oy) sekä kouluttautunut kouluttajaksi Train the Trainers Finland (2023) -ohjelmassa.
Omien osaamisrajojen tunnistaminen asiakastyössä on minulle tärkeää ja tarvittaessa ohjaan asiakkaita myös muiden ammattilaisten vastaanotolle tai julkisiin terveyspalveluihin. Teen yhteistyötä mm. lääkärien, fysioterapeuttien ja ravitsemusterapeuttien kanssa.
Vapaa-aika ja urheilutausta
Vapaa-ajalla olen aktiivinen, monipuolinen ja tavoitteellinen kuntourheilija sekä puoliso, lapsi, ystävä, isä ja kollega. Luonteeltani uskaltaisin sanoa olevani tunnollinen, sovinnollinen, ulospäinsuuntautunut, rauhallinen, kunnianhimoinen, herkästi innostuva ja luotettava.
Oma urheilutaustani on pitkälti jalkapallossa, jota pelasin 19-vuotiaaksi saakka ennen suuntaamista armeijaan ja yliopistoon opiskelemaan psykologiaa Jyväskylään. Lapsuudessa pelasin myös jääkiekkoa 13-vuotiaaksi asti. Nykyisin olen monipuolinen kunto- ja penkkiurheilija. Kuntourheilijana olen erityisen innostunut kestävyysurheilusta ja tarkemmin juoksusta, joka kuitenkin viime vuodet on ollut taustalla pitkäaikaisten loukkaantumisten vuoksi. Kestävyysurheilun lisäksi rakastan erilaisia pallopelejä yhdessä kavereiden kanssa. Penkkiurheilussa lajiskaala on hyvin laaja, ja urheilupsykologina yksi parhaista puolista onkin saada perehtyä itselle vielä tuntemattomiin lajeihin ja tuoda näkemyksiä muiden lajien toimintatavoista ja ajatusmalleista toisen lajin käyttöön.